구강건강을 위한 올바른 칫솔질
| 구강건강을 위한 올바른 칫솔질 |
건강한 치아를 가지기 위한 가장 기본적인 방법은 칫솔질을 잘하는 것입니다.
칫솔질을 대충 하는 습관이 있는 사람은 이번 기회에 올바른 칫솔질 방법을 배워두도록 하세요.
칫솔질 습관은 고치는 데는 한달 이상이 걸리므로 인내심이 필요로 합니다. 치아 내부의 짙은
변색을 없애려고 너무 세게 칫솔질을 하는 경우가 있는데 이경우에는 하얗게 되기는 커녕
치아가 파이거나 상하게 됩니다. 짙은 변색은 치아미백으로 해결하고 칫솔질은 부드럽게
구석구석 하는 것이 좋겠지요.
※ 혀도 잘 닦아주면 입냄새를 예방할 수 있으니 잊지마세요.
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칫솔모가 잇몸을 향하여 45도가 되도록 합니다.
위에서 아래로 아래서 위로 회전법 칫솔질을 하면서 잇몸까지
함께 닦아 주세요. |
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치아사이로 칫솔모가 쏙 들어가도록 앞뒤로 살짝 흔든 다음
회전시켜서 닦습니다. |
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어금니 부위의 씹는 면은 앞뒤로 닦아 주세요. |
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앞니에 안쪽 부분은 칫솔모를 세워서 앞으로 닦아 주세요. | |
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